Во время эпидемии короновируса многие аспекты нашей жизни претерпели существенные изменения. В том числе спортивные занятия. Сейчас нет доступа к тренировкам в фитнес-клубах. И на улице не всегда возможно позаниматься во избежание неприятностей с властями. Что делать? Выход – домашние тренировки.

На выручку приходят простые и доступные упражнения. А методы тренировки (специальные приемы и формулы нагрузок) применимы и к банальным упражнениям типа отжиманий и приседаний.

Участники клубных формрований ДК хут. Чембурка наглядно продемонстрировали нам, что заниматься спортом в домашних условиях можно даже при отсутствии специального спортивного инвентаря.

https://yadi.sk/i/IKwOGCNky0SIcQ